Perdre du poids est au fond un calcul relativement simple. Tout ce que vous avez à faire est de consommer moins de calories chaque jour que vous n’en brûlez, ce que l’on appelle un déficit calorique. En d’autres termes, faites plus d’exercice et ne mangez pas trop. C’est un objectif simple à fixer, mais même si vous vous … Lire la suite

Bien que les facteurs génétiques puissent contribuer à votre risque de maladie cardiaque, vos habitudes alimentaires peuvent jouer un rôle majeur dans votre santé cardiaque, mais heureusement, elles font partie des facteurs les plus facilement modifiables en ce qui concerne votre risque de problèmes cardiovasculaires. Si vous souhaitez améliorer votre santé cardiaque, lisez la suite pour … Lire la suite